När vi bara använder ord och pratar, aktiverar vi främst den vänstra hjärnhalvan. Vi använder logiskt tänkande och analys, vilket är jättebra. Men vi kan komma djupare om vi genom metoder även når in till vår intuition, vårt undermedvetna och emotionernas språk. Här dominerar den högra hjärnhalvan. 

Om vi använder flera olika tekniker som tex meditation, mindfullness, självhypnos blandat med att skriva ner det vi önskar, säga högt och visualisera får vi fler ingångar. När vi adderar andnings- och avslappningsövningar för att öka kontakten med kroppen och all visdom den bär, börjar vi bli mer holistiska.

Inom den yogiska livsfilosofin behöver vi frigöra fysiska låsningar för att få ett fritt energiflöde i kroppen. Låsningar, spänningar och smärta i kroppen hänger ofta ihop med hur vi mår, tänker och känner. Omvänt påverkar våra tankar vår kropp. Genom tankens kraft kan vår kropp må bättre.
 

Det här låter flummigt, hur ska det gå till?

Vägen hit går genom processer där du omskapar din verklighetsuppfattning, genom att stilla dina tankar och ökar din närvaro. Det är ingen quick fix utan ett livslångt arbete, men det går relativt fort att sätta igång en förändring. 

Är alla människor spirituella?

Självklart. Men vi kan ha olika lätt att ta till oss en sådan här resa. Vi har alla olika hårda lager och präglingar att ta oss förbi och olika lätthet/ öppenhet, men alla kan.

Så spirituell coachning innebär att vi kommer använda ett större register av tekniker för att skapa förändring på resan in mot ditt sanna jag.  Sinnet, kroppen och själen.